no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日（土）

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昨日は久々の泊まり

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
山崎製パン ホットドッグ（1人前） 227 kcal
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（1人前） 78 kcal
11時
板わさ（0.5人前） 50 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（2人前） 400 kcal
カレー丼（1人前） 600 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
19時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
サッポロビール 黒ラベル（2人前） 280 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
  2699 kcal
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