no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

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だれた1日

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
キリンビール 秋味（1人前） 172 kcal
15時
餃子（1人前） 382 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ニュータッチ もやしそば（1人前） 422 kcal
19時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
キリンビール 秋味（1人前） 172 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
21時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
  2130 kcal
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