no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

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憂鬱

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
にしん（1人前） 300 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
天麩羅うどん（1人前） 470 kcal
20時
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
22時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  2076 kcal
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