今夜は中国語！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

今夜は中国語！
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【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14121歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
にぎり寿司　（1人前） 475 kcal
とろろそば（0.4人前） 176 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
肉じゃが（0.2人前） 103 kcal
なます（0.2人前） 11.5 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 ごま味 [袋] 10枚（0.4人前） 16.1 kcal
22時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
  2011 kcal
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