no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

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【朝ごはん】 ナットー４０ｇ　ご飯１２０ｇ　シラス　オリーブオイル

【昼ごはん】 ご飯１００ｇ　うどん　味噌汁　わかめ　シラス

【間食】

【晩ごはん】 うどん　豚肉シメジ　カイワレ　砂糖

【夜食】

【今日の感想】

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