ダイエット４８日目【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

ダイエット４８日目
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あれっ？　思ったより体重が増えていない。
わかんないけど嬉しいです。

夕方から気持ちの停滞期に突入した模様。。。

【食事】
05:50　　ごはん+おかず(114g)
07:00　　黒豆入りシチュー(121g)
08:00　　青汁
08:10　　グリコ健康ヨーグルト(80g)←唯一食べられるヨーグルト
09:55　　ゆかりおにぎり(80g)
12:00　　おからサラダ(100g)
13:55　　ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅ1本＋玉子焼き2個(100g)
15:50　　プチトマト(100g)
17:50　　ザプレミアムモルツ1本
19:00　　おろしそば(150g?)
19:10　　チューハイ+ヤキトリ1本
20:10　　ベビスタ(23g)+パピコ
【記録グラフ】
朝の体脂肪率
35.2%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
58.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
25.1
BMI（） のグラフ
コメント
ゆっち☆ 2010/11/11 15:52 
こんにちは(^^)/
焼肉パーティー楽しかったですか～？
体重増えてなくてよかったですね♪
食事記録、カロリー計算できるやつでやってみては？
細かい時間設定とかは無理ですけど、
一日の総カロリーが分かるので便利ですよ～。
ぜひ、お試しあれ！！
 ちびおかん 2010/11/12 07:31 
おはようございます。　
食べたカロリーを認識する事は重要なのですね。
試してみます！　ありがとうございます。
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