ダイエット４７日目【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

ダイエット４７日目
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今日は旦那さんの誕生日♪　　夜は焼肉屋さんに行きます。
帰宅後は運動出来ないと思ったので、出社前に頑張りました。


【食事】
06:15　　ごはん＋おかず(100g)
07:30　　黒豆入りシチュー(108g)
10:15　　ゆかりおにぎり(80g)
12:05　　おからサラダ(100g)
13:55　　ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅ1本＋玉子焼き2個(100g)
18:20　　サラダ→タン→カルビ→キムチ→ハラミ→ホホ肉→チヂミ（withチューハイ２杯）
19:25　　チューハイ

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
34.6%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
58.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
25.1
BMI（） のグラフ
コメント
ゆっち☆ 2010/11/10 13:56 
旦那さんのお誕生日おめでとうございます！
焼肉屋さん、いいですね～♪
牛肉はカルニチンが豊富なので意外とダイエットに
いいとテレビでやってましたよ♪
まぁ、食べ過ぎちゃだめですけどね(^^;)
楽しんできてくださいね～☆
 ちびおかん 2010/11/10 14:08 
久しぶりの焼肉･･･楽しみです。
飲んで食べて飲んで食べて･･･また明日の体重測定が恐怖です（笑）
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