ダイエット46日目【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日(火)

ダイエット46日目

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会社に行く前に時間が出来たので、超・・・久しぶりにコアリズムをやってみました。
先生、さぼっていてゴメンなさいって感じです。


【食事】
06:10  ごはん+揚げ物(100g)
06:25  青汁
07:10  黒豆入りシチュー(110g)←無くなるまで続く。。。
09:55  ゆかりおにぎり(80g)
12:00  おからサラダ(100g)
14:25  ボイルウインナ1本+玉子焼き2個(100g)
16:50  プチトマト(100g)
19:05  ザプレミアムモルツ(165kcal)
19:55  ヤゲン(60g)


【記録グラフ】
朝の体脂肪率
35.1%
朝の体脂肪率(%) のグラフ
朝の体重
59.2kg
朝の体重(kg) のグラフ
BMI
25.2
BMI() のグラフ
コメント
浜ジョー 2010/11/09 07:58
おはようございます!
ちびおかんさんもお酒好きなのですねー。^^
美味しく頂く為にも、お互いに頑張りましょー♪ヽ(*^^*)ノ
 ちびおかん 2010/11/09 10:08
おはようございます。 浜ジョーさんにバレてしまいましたか。。。。
そうなんです、酒飲みなんです。
タバコを6月末から止めたのですが、お酒は・・・無理ですね。
みなさん、休肝日を作られていますが 私的には厳しいです。
その代わり かなり飲む量は減らしています。(今までの1/3以下)
仕事して、運動して、そのあとのアルコールは「はぁぁ生きてて良かった」にしてくれます。(笑)
これからもよろしくご指導下さいませ。
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