～ちびおかんさんの記録ノート

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ちびおかんさんの2010年11月の記録ノート

ダイエット６７日目

 11月30日（火）
今日は会社を休んで、水泳教室の申込にいってきます。




【食事】 ...
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ダイエット６６日目

 11月29日（月）
昨日は体調が悪いわけではないようで
しっかりと食べて、運動はしませんでした。
今朝の数字に結果が出ています。（笑）
週末は･･･大変です。(> <)
またがんばろっと。
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ダイエット６５日目

 11月28日（日）
どうしちゃったんだろう？　朝　全く起きれなかった。
昨日食べ過ぎたから？　調子にのって飲んだから？
身体の調子が悪い前兆かしら？

【食事】
09:10　　紅茶+生姜 ...
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ダイエット６４日目

 11月27日（土）
今日はヘアカットに行ってきます。
いつもメンズカットしてもらいます（謎）


【食事】
06:10　　紅茶+生姜 ...
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ダイエット６３日目

 11月26日（金）
３日連続　変化なし。
増えていないと喜ぶべきか・・・少し複雑な朝です。(--;)


【食事】
05:40　　紅茶+生姜 ...
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ダイエット６２日目

 11月25日（木）
「少しスカートがゆるくなったんじゃない？」
会社で後ろから歩いていた女の子に言われました。
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ).━━━!!!
自分じゃ気がつかなかったけれど　言われて嬉しかったです。
また頑張っちゃおう♪
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ダイエット６１日目

 11月24日（水）
飲んできたのに、痩せない時期なのに
落ちてる。ﾋﾞｯｸﾘ！

でも、寝起きからお腹が痛いので今日はおとなしくしています。（泣）
あとで鎮痛剤飲まなきゃ･･･
...
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ダイエット６０日目

 11月23日（火）
私は7月から禁煙を始めましたが　もう4ヵ月半過ぎました。
旦那さんにも強引(笑)に禁煙をしてもらったところ
今日で1ヶ月　我慢出来ています。
私がダイエットを頑張れば、禁煙を頑張ってくれるかなと
勝手に思っていましたが、効果ありそうです。
･･･んっ？　ダイエットの手を抜けないってことですね。ｼｸｼｸ ...
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ダイエット５９日目

 11月22日（月）
きゅうりが安く買えたので久しぶりにポン酢漬けを作りました。
きゅうりをザク切して、ポン酢と生姜(多いかなっていう位)とほんの少しのゴマ油で
あえるだけです。（超簡単！）
30分くらい冷蔵庫で寝ていただくと　よりおいしいです。
おかずというよりツマミですかね？（笑）
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ダイエット５８日目

 11月21日（日）
昨晩、どうしてもお肉が食べたくなって
たっぷり頂きました。（お酒もすすんじゃいました）
カラダが欲求したのかも。

カラダじゃなくてココロが求めてる？
買い物に出かけてついつい食べてしまいました。 ...
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ダイエット５７日目

 11月20日（土）
最近ジムでバイクして筋トレしてからプールに行くようにしています。
なぜかプールでは寒さを感じるので早々と引き上げています。
水深130cmのプールなので、153cmの自分ではおぼれそうになりながら
のろのろと歩く事しか出来ません。
ダイナミックに歩きたいのですが。。。無理なんです。（泣）
周りの人にも迷惑かけるし、ジムを重点にしようかなぁと思うこの頃です。 ...
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ダイエット５６日目

 11月19日（金）
まずは-5Kg達成ﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡ゎ～ぃ
週末があるから　また少し戻っちゃうかもしれないけれど
みなさんの頑張りを励みにしたり、応援していただいたりで
感謝しております。
+｡:.ﾟヽ(*´∀)ﾉﾟ.:｡+ﾟｧﾘｶﾞﾄｩ
...
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ダイエット５５日目

 11月18日（木）
朝からお腹が痛い。　昨日腹筋を頑張りすぎたかな？(* ^ω^)ゞﾃﾚﾃﾚ
昨晩、缶ビール1本でガマンしたら体重が-300g。
この時期は落ちないはずなのに落ちてるのはアルコールを
減らしたせいなのかも。。。
完全に抜くのは無理だけど　減らす努力はする価値ありかも。
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ダイエット５４日目

 11月17日（水）
朝起きたら・・・リビングがあったかい！？
旦那さんが誰もいない夜中のリビングをあたためておいたとは　(ﾟωﾟ;)｡o○（ぇ!?）
（消し忘れたらしい）
「ありがとう、今朝は寒くないね」と言ったら黙っていた。
文句を言うより効果があるみたい（*⌒∇⌒*)
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ダイエット５３日目

 11月16日（火）
今朝は寒いですねぇ。エアコンはフル稼働中。
冬の電気代・・・(ﾉω･､) ｳｩ･･･恐ろしいです。

【食事】
04:50　　紅茶+生姜
05:10　　黒豆入りシチュー(130g) ...
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ダイエット５２日目

 11月15日（月）
今朝　紅茶に生姜を入れてみました。
飲めました（喜）　やったね！
甘いのは苦手だけど、甘くないといけないみたい？　
そこは我慢、ガマン、がまん。。。。

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ダイエット５１日目

 11月14日（日）
朝からおねだりが成功したので、いそいそ出かけました。
ipod(16GB)があっという間にいっぱいになり、ウォークマン(32GB)を買ったのはよかったけど
使い勝手がipodの方がいいので　旦那さんにウォークマンをあげました。（笑）
で、ipod160GBを買ってもらいました。
これで家のCDが入るかな？　忙しくなりそうです（笑）
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ダイエット５０日目

 11月13日（土）
ゆっち☆さんの所でやせる秘密情報を仕入れました。
それは「ショウガ」です！
飲み物に混ぜるようですが、それは苦手なのでガリを食べればいい？と思い
業務用スーパーで買ってきました。（白とピンクがありました）
さっそく食べてみると・・・おいしいじゃん！
でもお寿司が食べたくなっちゃう。（号泣） ...
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ダイエット４９日目

 11月12日（金）
昨日から気持ちが停滞してしまいました。
なんか会社も休みたい気分。
寒いし。雨降ってるし。毛布の中に戻りたい（泣）
朝からやる気ゼロって大丈夫かな？　少し頑張りすぎたかな？
「なんくるないさ～」休息も必要と体が教えてくれたと思うことにしよう。
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ダイエット４８日目

 11月11日（木）
あれっ？　思ったより体重が増えていない。
わかんないけど嬉しいです。

夕方から気持ちの停滞期に突入した模様。。。

【食事】 ...
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ダイエット４７日目

 11月10日（水）
今日は旦那さんの誕生日♪　　夜は焼肉屋さんに行きます。
帰宅後は運動出来ないと思ったので、出社前に頑張りました。


【食事】
06:15　　ごはん＋おかず(100g) ...
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ダイエット４６日目

 11月09日（火）
会社に行く前に時間が出来たので、超・・・久しぶりにコアリズムをやってみました。
先生、さぼっていてゴメンなさいって感じです。


【食事】
06:10　　ごはん＋揚げ物(100g) ...
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ダイエット４５日目

 11月08日（月）
今朝は体重計にのるのが本当に怖かったです。　前日の暴食が数字に出ていますね。
油断して食べてしまうと簡単に上昇しますねぇ。（泪）

また今日から頑張ります。

【食事】 ...
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ダイエット４４日目

 11月07日（日）
お見舞いとか、買い物とか用事があって朝からお出かけしました。
おいしいパン屋で大好きなパンを買い込んでしまい、それに合うようにシチューまで作ってしまいました。
夕方からは、隣人からかき揚の差し入れを頂き、揚げたてを食べました。

久しぶりにお腹いっぱいになるまで食べてしまった。。。。
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ダイエット４３日目

 11月06日（土）
いつもはプールしか行かなかったのですが、今日はプールの前に筋トレをしてみました。
筋トレなんて１０年ぶり？　インストラクターの先生に教えてもらいながらやりました。
初めて知ったのですが、腹筋は膝をたててすると腰が痛くならないそうです。
家で腹筋する時は、足をまっすぐに伸ばして押さえてもらっていたので
腰が痛くなったのですねぇ。
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ダイエット４２日目

 11月05日（金）
順調だったのに・・・停滞期なのかな？
スイッチが切れそうです。
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ダイエット４１日目

 11月04日（木）
誘惑に負けてしまいました。。。
差し入れの多い会社ですが、いつもは家に持ち帰り　旦那にお土産として渡していました。
今日はシュークリーム！　周りの子は食べだすし、つい食べてしまいました。
意思が弱いというか弱すぎる。
反省の意味も込めて　帰宅したらバイクします。（泣）
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ダイエット４０日目

 11月03日（水）
休みだと１００gとはいえダラダラ食べてしまいます。
寒くて面倒だけどプールに行ってきました。
帰宅後、半身浴。　今日はおしまいです。
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ダイエット３９日目

 11月02日（火）
いつもは３８℃の半身浴ですが、寒いので４０℃にしてみたら。。。
４０分でギブアップでした。
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ダイエット３８日目

 11月01日（月）
仕事帰りにプールに行きましたが、今日はいつもよりへとへとです。
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