たこきゅうぴいさん
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10年11月12日（金）
ころっけ。 |
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< 日暮れがはやい。
｜ 得意分野。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト バナナ 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当＆素麺
【間食】
【晩ごはん】 コロッケ キャベツ ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ご飯が足りなかったので私は素麺でお弁当。
今夜はフライものだらけで手抜きです。
あすはリース作りに行ってきます。家にも２つ自分で作ったのが
あるんですが…教材費は1000円 習い事としてはうーん…安い方ですね
あ。出血が、体温が低いと思ったらきたか？
この頃どばっと出てくれないのでよくわからなかったりする
もう更年期かい？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.3人前） |
119 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| oto ゆで そうめん（1人前） |
254 |
kcal |
| 18時 |
| コロッケ（2人前） |
575 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| お澄まし（1人前） |
6 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1664 |
kcal |
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