no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日（土）

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【朝ごはん】 ナットー４０ｇ　絹トーフ１５０ｇご飯１２０ｇ　ベビーチーズ１５ｇ

【昼ごはん】 ご飯１１０ｇ鶏肉　ブロッコリーモヤシ　広島菜漬け

【間食】

【晩ごはん】 ゴボウテン　うどん　清酒６００ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】

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