no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

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【朝ごはん】 ナットー４０ｇご飯１２０ｇ　オリーブオイル１０ｃｃ

【昼ごラだこ鉢はん】 チキン唐揚げ丼　野菜サラダ小鉢【間食】

【晩ごはん】 白菜なべ　練り物入り　清酒３００ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】

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