no title【西藤凛さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
味噌汁(わかめ)（1人前） 50 kcal
もやし（3人前） 111 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
りんご（1人前） 150 kcal
15時
りんご（1人前） 150 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
豆乳（1人前） 132 kcal
水菜と玉葱のサラダ（1.5人前） 45 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
  758 kcal
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