ダイエット５０日目【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日（土）

ダイエット５０日目
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ゆっち☆さんの所でやせる秘密情報を仕入れました。
それは「ショウガ」です！
飲み物に混ぜるようですが、それは苦手なのでガリを食べればいい？と思い
業務用スーパーで買ってきました。（白とピンクがありました）
さっそく食べてみると・・・おいしいじゃん！
でもお寿司が食べたくなっちゃう。（号泣）

【食事】
06:05　　ごはん+エビカツ1個(112g)
07:05　　黒豆入りシチュー(120g)
08:00　　ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅ1本+玉子焼き2個(87g)
13:05　　ガリ(58g)+エビとブロッコリのサラダ(70g)
14:35　　ガリ(60g)
18:00　　小松菜の卵とじ(103g)
19:25　　トムヤムビーフン(226kcal)

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
34.3%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
58.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.9
BMI（） のグラフ
食事の記録
547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
18時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
19時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
  547 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっち☆ 2010/11/13 22:12 
こんばんは～(^^)/
早速、生姜ダイエット始めてますね(^^)v
生姜は体を温めて代謝を良くするので
効果があるそうですよ～♪
でも、食べ過ぎると胃が荒れちゃうらしいので
気をつけてくださいね～☆
 ちびおかん 2010/11/14 06:50 
おはようございます。
生姜は食べ過ぎると胃が荒れるのですか？　勉強になります。
何事もほどほどが一番！って感じですね。
flo 2010/11/14 12:34 
生姜をお味噌汁に入れても美味しいですよ。
お肉や野菜炒めなどに入れても、良いですよ～。
 ちびおかん 2010/11/15 07:06 
おはようございます。
炒め物・・・いけそうです！
チューブのMyショウガを持ち歩くことにします（笑）
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