urさん
最新の記録ノート
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10年11月15日（月）
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【朝ごはん】
コーンフレーク(イチゴ)
低脂肪乳
バナナ
ヨーグルト
パイナップルジュース寒天
【昼ごはん】
ごはん(80g)
野菜のめんつゆ炊き（ねぎ,白菜,金時にんじん,水菜,えのき,豆腐,大根）
柿4/1
【間食】
しょうが紅茶
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 日清シスコ コーンフレーク（1人前） |
153 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
36.8 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
31 |
kcal |
| パイナップルジュース寒天（1人前） |
28.8 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1人前） |
134 |
kcal |
| 野菜のめんつゆ炊き（0.2人前） |
72.5 |
kcal |
| 柿（0.2人前） |
15.6 |
kcal |
| 15時 |
| 紅茶（1人前） |
2.1 |
kcal |
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534 |
kcal |
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