no title【urさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

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【朝ごはん】
コーンフレーク（イチゴ）
低脂肪乳
ヨーグルト(脂肪0)
パイナップルジュース寒天
バナナ
【昼ごはん】
野菜のめんつゆ炊き
レバー
ごはん(大麦入り)
にぼし
しょうが紅茶
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日清シスコ コーンフレーク（1人前） 153 kcal
低脂肪乳（1人前） 32.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 31 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
パイナップルジュース寒天（1人前） 28.8 kcal
13時
野菜のめんつゆ炊き（0.2人前） 39.9 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
焼き鳥（1人前） 33.3 kcal
煮干しだし（1人前） 2 kcal
15時
紅茶（1人前） 2.1 kcal
  550 kcal
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