本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

本日の記録
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75.8kg +0.4kg
昨日のつけ麺大盛りが効いた・・・

今日でカラダカラで記録を付け初めて3ヶ月経過。
83.6kg　→　75.8kg
7.8kgの減量に成功！目標まであと5.8kg。
このペースでいけばあと２ヶ月で目標達成出来そうだが・・・

【記録グラフ】
万歩計
6752歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド アイスカフェオレ（1人前） 182 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ポークステーキ（1人前） 636 kcal
ローソン さらだ（1人前） 84 kcal
  2114 kcal
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