風邪気味【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

風邪気味
< 三千院 　｜　やや小康状態 >
最悪や
来週マラソンやのに

【記録グラフ】
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
19時
ご飯 　2杯（1人前） 470 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
イオン かぼちゃサラダ（2人前） 162 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2224 kcal
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