lionmarueさん
最新の記録ノート
 |
2010年 |
 |
 |
11月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
10年11月17日（水）
今日のジョギング#158 |
|
< no title
｜ 今日のジョギング#... >
|
３日前のレースの疲れが取れて来たので、夜のジョギングを再開。
丹田の位置を確認しながら姿勢に気を使って走ってみた。
身体が楽に感じる。しばらくやってみよう・・・
[2010年11月17日(水) 20:51]
【今日のジョギング】
4.320 km 29分30秒 走りました 8.8 km/h (06'49 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離 ：36.010km
------------------------------------------------------------
世界一周 : 1352位⇒1353位 1108.46km
米国横断：1026位⇒1041位 1108.46km
日本１周 : 1115位⇒1124位 1108.46km
九州１周 : 301位⇒304位 11108.46km
東海道五十三次 : 23位⇒30位 473.74km
------------------------------------------------------------
体重：72.2kg (-0.2kg)
体脂肪率：20.7% (+1.2%)
------------------------------------------------------------
今年の勝敗累計：321戦158勝125敗38分
１１月の勝敗累計：17戦06勝10敗01分
１０月の勝敗累計：31戦06勝24敗01分 ９月の勝敗累計：30戦20勝04敗06分
８月の勝敗累計：31戦20勝10敗01分 ７月の勝敗累計：31戦17勝09敗05分
６月の勝敗累計：30戦19勝07敗04分 ５月の勝敗累計：31戦11勝15敗05分
４月の勝敗累計：30戦09勝17敗04分 ３月の勝敗累計：31戦14勝13敗04分
２月の勝敗累計：28戦17勝07敗04分 １月の勝敗累計：31戦19勝09敗03分
------------------------------------------------------------
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記