no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日(水)

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【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
59.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1948kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(2人前) 204 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
明治 朝のブルガリア 飲むヨーグルト(1人前) 161 kcal
カルピス クノール やさしいコーンスープ [カン] 225g(1人前) 83 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
セブンイレブン 焼きビーフン(1人前) 346 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
海苔の佃煮(1人前) 13.5 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
18時
ご飯(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
野菜炒め(0.5人前) 226 kcal
oto まぐろ(0.5人前) 62.5 kcal
焼き鮭(1人前) 148 kcal
  1948 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/11/18 12:59
こんにちわ。
ご無沙汰してます。
めちゃくちゃ体調不良です。 
先週、四日間、39度を超える高熱が続き、今週は座薬を入れて仕事してます。 
血液検査の数値がすごく悪いので、また土曜日病院です。
ワインセミナーも欠席(涙) 
体調はまだまだ完全に回復できないので、運動もワインもずっとお休みしてます。 
カラダカラ辞めようと思ってたけど・・・・ちょっと微妙。
健康の大切さを実感してる今日この頃です。
 ドルフィン2 2010/11/21 16:44
bluemoonさん こんばんわ。
こちらもご無沙汰しています(礼)。
体調よくなりましたか? お仕事や色々な事が一気にかぶさってきたと思います・・・。

本当に無理しないで下さいね(礼)。
自分も今、健康の大切さを痛感しています・・・・・。
はりそん705 2010/11/18 15:46
ギプスからベルト?ホルダー???になってる。
具合はいかがですか????
 ドルフィン2 2010/11/21 16:51
「固定バンド」をしています・・・・・。
・・・・なかなか窮屈で、難義しています・・・・・(泣)。

金具で固定しなくて済んだだけでも有難いです・・・。
マーリー 2010/11/18 16:49
ドルフィン2さんの状態 画像でイメージしています!

続いてお大事にして下さい。
 ドルフィン2 2010/11/21 16:56
・・・・ありがとうございます。

無理しないで治療に専念しますね (礼)。
あるきん坊 2010/11/19 21:03
こんばんは 食いしん坊です。

本当だ! ギプスが外れている、、、?
引き続き お大事にしてくださいね。
 ドルフィン2 2010/11/21 16:59
食いしん坊さん こんばんは。
ご心配、ありがとうございます。

・・・・しばらくは「固定バンド」と仲良くお付き合いして行きます・・・・・(泣)(笑)。
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