2010年11月18日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

2010年11月18日
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【記録グラフ】
朝の体重
66.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（1人前） 129 kcal
アクリ グラタン（1人前） 48 kcal
すぐる 名古屋　みそかつ（1人前） 87 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
大龍 水餃子（4人前） 156 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（1人前） 121 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（2人前） 138 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
筑前煮（1人前） 153 kcal
23時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 210 kcal
  2344 kcal
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