2010年11月23日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日（火）

2010年11月23日
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【記録グラフ】
朝の体重
66.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
マーボドウフ（0.2人前） 152 kcal
12時
カトキチ 冷凍　エビフライ（2人前） 112 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
18時
チーズポテトコロッケ（1人前） 340 kcal
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（0.5人前） 90 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（0.5人前） 73 kcal
かっぱ寿司 アオリイカ（0.5人前） 74 kcal
かっぱ寿司 玉子（0.5人前） 120 kcal
かっぱ寿司 かっぱ巻（0.5人前） 130 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（0.5人前） 85 kcal
かっぱ寿司 海老（0.5人前） 76 kcal
19時
三立製菓 パイ（1人前） 118 kcal
  2541 kcal
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