no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
クリームシチュー（1人前） 161 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ 鶏と野菜のチリソース（1人前） 463 kcal
タカラ 揚げ餃子（1人前） 149 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
メンチカツ（1人前） 387 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  3465 kcal
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