no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ヨーグルト（1人前） 68.2 kcal
14時
煮物（1人前） 120 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
16時
煮物（1人前） 120 kcal
Dシェイク（1人前） 176 kcal
17時
チーズ（1人前） 52 kcal
18時
味噌汁（1人前） 150 kcal
きのこ雑炊（1人前） 210 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
小松菜とお揚げの煮びたし（1人前） 110 kcal
19時
楽天 豆乳おからクッキー（4人前） 76 kcal
  1296 kcal
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