no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

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眩しくて目が覚めた

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
20時
ノンシン ユッケジャン（1人前） 370 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
22時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
  1817 kcal
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