カーボローディング１日目【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

カーボローディング１日目
< ほぼ快方 　｜　カーボローディング... >
ちょっと食いすぎたかな

【記録グラフ】
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
サンクス おにぎり　かつおおかか（1人前） 166 kcal
日本レストラン おにぎり　鮭（1人前） 186 kcal
ウェンディーズ ドーナツ シナモン（1人前） 243 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
神戸屋 ハムマヨ（2人前） 310 kcal
なか卯 牛丼 ミニ（1人前） 431 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
22時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
ガスト ミックスガストピザ（1人前） 598 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
アサヒ飲料 国産ふじりんご　三ツ矢サイダー（1人前） 245 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  3221 kcal
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