やっぱ休もう！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

やっぱ休もう！
< 久しぶりの休出 　｜　ようやく売却す >
【今日の感想】
起床後血糖値が180ではまずい！どうにかしないと。。今日の作業は請負に任せちゃって、新しいコンタクトを受け取りにいった。遠近両用で、近くの字も結構見えるようになった。ただピントが合うまで少し時間がかかるみたいだが、慣れれば何てこと無いか？。あとはレンズが大きくなっちゃったから、はずすのが少し苦労しそうかな。
夕方から家でちょっと仕事したりして、結局あまり歩けず。ケンにアムロの写真を送ったら、また来たいって返事来るが、今日はいろいろ出かけたりするので無理だよと断ってしまう。ケンの犬なのにね。。。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
180mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		体温（昼）
36℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.4℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
80mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
122mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
血糖値（食後）
232mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
696.1kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
7211歩
万歩計（歩） のグラフ
支出
820円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
収入
0円
収入（円） のグラフ
 		食事の記録
2647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（0.7人前） 188 kcal
豚のしょうが焼き（0.6人前） 245 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア　エメラルドマウンテン　微糖（1人前） 18 kcal
13時
チゲうどん（1人前） 560 kcal
カネ美食品 ビビンバ丼（0.9人前） 391 kcal
20時
カゴメ トマト鍋（1.7人前） 612 kcal
パスタ（0.6人前） 227 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足　チーズケーキ（0.4人前） 74.8 kcal
サントリー Relax（1人前） 170 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ レモン [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2647 kcal
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