豪華な食卓。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

豪華な食卓。
< パン作り。 　｜　パスタ。 >
【朝ごはん】 ハムサンド　パン　ヨーグルト　バナナ　低脂肪乳（ココア）

【昼ごはん】 マルゲリータ＆ローストビーフのサラダ

【間食】

【晩ごはん】 茶碗蒸し　サラダ　リンゴ　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 この前料理教室で習ったピザとローストビーフのサラダを
作ったよ。この前は私だけいいもの食べてきたけど
今回は旦那君にも振る舞えました。美味しくできてよかった☆
そのかわり明日はお弁当なしだし夜は手抜きだし〜であります

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ハムサンド（1人前） 201 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
13時
ミニストップ ローストビーフ（1人前） 251 kcal
サラダ（1人前） 133 kcal
日本ハム ピザ（1.2人前） 203 kcal
18時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
  1600 kcal
コメント
ゆっぴぃ 2010/11/21 16:39 
すばらし～＼(~o~)／
お料理上手な奥さん持って、旦那さんはさぞ鼻が高いでしょうね！！
私も未来の旦那様のために、いっちょ腕でも磨きますかp(^‐^)q　そのうちに……
 たこきゅうぴい 2010/11/21 17:55 
いえいえ…
ローストビーフはお肉屋さんのです。ピザは焼きましたよ
美味しいものを食べると幸せですね。
無財の七施 2010/11/21 22:24 
料理教室、妻も行ってるけど、自分だけ食べて来るんだよね。
旦那も、美味しいの食べれて良かったね。
 たこきゅうぴい 2010/11/22 05:48 
料理教室は勉強になりますよ。
旦那さんにも美味しいの食べさせてあげないとね。
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