たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年11月20日（土）
パン作り。 |
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< お重。
｜ 豪華な食卓。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト バナナ 低脂肪乳
【昼ごはん】 はなまるでうどん
【間食】
【晩ごはん】 自作パンとお弁当のおかず…だとおもう
【夜食】
【今日の感想】 料理教室で習ったリースパンを
家でも作ってみました
上手く焼けるといいな〜
焼きたてが食べたいということで
菓子パンがお夕飯です。
上手く焼けたでしょう〜私もびっくり。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 11時 |
| シマダヤ 流水麺 うどん（1人前） |
263 |
kcal |
| てんぷら（1人前） |
126 |
kcal |
| いなり寿司（0.3人前） |
118 |
kcal |
| 18時 |
| ジャムパン（1人前） |
223 |
kcal |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
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1381 |
kcal |
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