パスタ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日（月）

パスタ。
< 豪華な食卓。 　｜　銀杏うまし。 >
【朝ごはん】 ハムサンド　パン　ヨーグルト　バナナ　低脂肪乳

【昼ごはん】トマトパスタ？　サラダ

【間食】

【晩ごはん】 鮭のムニエル　サラダ　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 グリーンカールが一杯あるのでサラダに合う献立を
思案中。パスタはちょっと量が多かった　お腹ぽんぽこりんです。

あらら？パスタガッツリ食べた割に体重が減っている　嬉しい誤算です
風邪っぽいのかだるめなんで近くのスーパーで買い物は済ませました
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ハムサンド（1人前） 201 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
19時
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
サラダ（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1630 kcal
コメント
きこたん 2010/11/22 19:22 
たこきゅうぴぃちゃんの日記を読んでたら
お腹が「くーーーー！」って鳴っちゃいました（笑）

我家ももうそろそろみんなが帰ってくるかな・・・・？
ご飯の支度してきまーすε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
 たこきゅうぴい 2010/11/23 05:59 
そ、そうですか？
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