適当？【anpontanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

適当？
< ついつい、おやつに... 　｜　そうだったんだぁ～ >
お食事レポートをつけていてちょっとした疑問があります。

例えば、煮物をした場合。
作ったときの煮汁に使った調味料の分量は量れますが、
それがどれほど食材に浸み込み、体内にはどのくらい摂取されているのかなぁ？

食事レポートと付ける時、醤油・みりん等は使用量を人数割りして1人前あたりの量を
記入していたけど、これは接収量とは違うよね。

でも、正確な量はわかんないから適当にしよう。
あまり悩みだすと食事レポートが３日坊主になりそうだもんね。

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