そうだったんだぁ～【anpontanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

そうだったんだぁ～
< 適当？ 　｜　ちょっこと食べ >
食事レポートつけ始めてから
食品と栄養素の事をいろいろ調べてます。

私、鉄分サプリとコーヒーをほぼ同時に取っていたけど
『タンニン、フィチン酸、食物繊維は、鉄の吸収を妨げます。』
って書いてありました。
うっ、サプリの効果は半減していたかなぁ・・・(-_-;)

口角炎が貧血症状の１つだとは知らなかったです。
チョット体調悪いと口の端が切れるので、ずーっと微熱のせいだと思ってました。
体調不良に加え、貧血もあったので口角炎なりやすかったのかも。。。
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