no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

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昨日はよく呑んだ

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ステーキ（1人前） 523 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
oto かつお（1人前） 248 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
17時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
ノンシン ユッケジャン（1人前） 370 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
22時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
  2787 kcal
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