no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月27日(土)

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【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
59kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1767kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1.5人前) 153 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
東洋水産 緑のたぬき(1人前) 475 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
19時
ごはん(1人前) 151 kcal
人参サラダ(1人前) 225 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
㈱夕月 かまぼこ(1人前) 107 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
  1767 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/11/28 01:04
ドルフィンさんこんばんわ。
私の体調不良と同じ時期に骨折だったんですね。
鎖骨は私の母も経験がありましたけど、すごく痛いし完治に時間がかかりますよね。
だいぶよくなってきたと思いますが、ほんとお大事にしてください。
私は原因不明の何かに感染したみたいで、2週間不調でしたが、月曜から復活しました。
体力がすごくおちたので、少しずつ元に戻していきます。
無理しないようにしてくださいね。
 ドルフィン2 2010/11/28 19:53
bluemoonさん こんばんわ。
お陰さまで回復傾向??に向かっているとは思いますが・・・・・年齢的に治りは遅いみたいです(笑)。
・・・・・あまり無理せずに治療して行きたいと思います。

bluemoonさんもお身体大変でしたね・・・・本当に無理しないで健康を取り戻して下さいね
(礼)。
びっぷっぎぃ 2010/11/28 15:25
調子はどうですか?
あっという間に今年ももうおしまいですねー^^;
そちらはもう雪??こっちは今紅葉真っ盛りで観光客の方で週末はだだ混みで大変ですよぉぉ。
ドルフィン2 2010/11/28 20:01
お陰さまで、内出血は収まって来ました・・・・。

先日、そちらの紅葉の特集をTVでやってました、物凄く綺麗な紅葉でした(驚)!!。
こちらは今日から大荒れの予想です??
とりあえず先週から早い所ではスキー場OPしました(笑)。
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