no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 459 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
oto マグロ 刺身oto（0.5人前） 62.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉じゃが（1人前） 291 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
  1876 kcal
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