no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日(月)

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2167kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(2人前) 204 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
(1人前) 36.4 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
日清 スープヌードル(1人前) 283 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
18時
納豆(1人前) 100 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
人参サラダ(1人前) 225 kcal
肉じゃが(1人前) 291 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ニッスイ さんまの蒲焼(1人前) 221 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
  2167 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/11/30 13:06
昨日は凄い雪降ってましたねー。

まだ、解禁出来ないの?^^;
 ドルフィン2 2010/11/30 21:40
本当に・・・・冬将軍が到来しました・・・・が、また気温が週末↑↑上がるみたいで「雨予報」が出ています???。

いよいよ今日から「解禁」!!!です。
久しぶりで・・・・・本当に美味しく感じます(笑)。
びっぷっぎぃ 2010/11/30 18:23
スキー場・・・・こっちは最近全然雪も降りません^^;
それでもって子供の頃は雪の降らないトコだったからパラパラっとするだけでも『雪!!!雪!!!』って大騒ぎですよ 笑
こっちの紅葉は『寺=紅葉』ですよ^^;
信州の楓の方が好きだなー♪
 ドルフィン2 2010/11/30 22:05
こちらもやっと平地に「雪」が降り始めました・・・が、週末には「雨」が降る?・・みたいで、何かおかしな天候です(汗)。

・・・・歴史的な建造物!!とても魅力的です・・・・(笑)。
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