no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日(火)

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< no title  | ♪ Wow wow... >


【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3044kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(2人前) 204 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
東洋水産 赤いきつね(1人前) 413 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
オリジン弁当 白身フライ(1人前) 235 kcal
18時
ごはん(1人前) 151 kcal
ベーコンサラダ(1人前) 279 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
アジノフライ(1人前) 245 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
20時
焼酎(2人前) 742 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml(2人前) 0 kcal
  3044 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/12/01 06:57
おめでとーーー♪
良く我慢出来ましたぁ~♪ 
久しぶりのお酒は利いたでしょー?(笑)
 ドルフィン2 2010/12/01 21:39
こんなに禁酒?したのは本当に久しぶりです(笑)!!。

・・・・・しばらく呑まないと本当に・・・・美味しく感じますね(笑)。
やっと「呑兵衛」??復活です!!!。
マーリー 2010/12/01 10:11
こちらは穏やかな師走のスタートです!
北海道は雪?

アルコールの許可がでたんですね ☆
 ドルフィン2 2010/12/01 21:45
アルコールの許可・・・・獲得しました!!。
(適量)の範囲で・・・・(笑)。

・・・・北海道らしい「冬」の到来かと思ったら・・・・週末から「雨」??の予報で、雪は溶けて無くなりそうです・・・・。
   本当におかしな天候です。
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