2010年11月29日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日（月）

2010年11月29日
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
39.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
66.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
すき焼き（0.5人前） 272 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
14時
ニチレイ ニチレイアセロラマイルド（1人前） 195 kcal
サブウェイ えびアボカドサラダ（2人前） 198 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（0.5人前） 73 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（0.5人前） 85 kcal
かっぱ寿司 アオリイカ（1人前） 148 kcal
かっぱ寿司 海老（0.5人前） 76 kcal
かっぱ寿司 玉子（0.5人前） 120 kcal
かっぱ寿司 ねぎとろ軍艦（0.5人前） 111 kcal
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 528 kcal
19時
うどん（0.5人前） 214 kcal
ポテトグラタン（0.5人前） 176 kcal
  2664 kcal
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