no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
チキンカツ（0.6人前） 212 kcal
19時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ツナサラダ（1人前） 81.3 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（0.5人前） 132 kcal
しょうが焼き（1人前） 166 kcal
20時
ごはん（1人前） 218 kcal
味噌汁（とうふとわかめ）（1人前） 69.4 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  1764 kcal
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