no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 202 kcal
かに玉（0.3人前） 87.2 kcal
煮物（1人前） 54.6 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
15時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ささみサラダ（1人前） 72.8 kcal
長いも（1人前） 32.5 kcal
22時
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（とうふとわかめ）（1人前） 69.4 kcal
チキンカツ（0.8人前） 282 kcal
  2004 kcal
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