no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
不二家 ミルキー （5人前） 66 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
タカラ 肉豆腐（1人前） 252 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
鶏チャーシュー（0.3人前） 207 kcal
しょうゆちゃんこ（1人前） 269 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2854 kcal
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