no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ ジャンボメンチカツ（1人前） 487 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ 海藻サラダ（1人前） 12 kcal
19時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
鶏チャーシュー（0.4人前） 276 kcal
21時
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  3003 kcal
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