no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ツナサラダ（1人前） 81.3 kcal
肉じゃが（1人前） 299 kcal
豚ロースステーキ（1人前） 252 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
あづま食品 朝めし太郎(納豆)（1人前） 83 kcal
  1878 kcal
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