たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年12月01日（水）
魚で夕食。 |
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< くしゅん。
｜ さむさむ。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド リンゴパン ヨーグルト バナナ 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当＆グミ、ナッツ
【間食】 かけそば
【晩ごはん】イナダの煮付け 納豆 みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ああ、間食してしもた…誘惑に負けました。駄目じゃん
プレゼントしたパンは甘くて…と言っていました。
甘くないナチュラルなのが良かったんだな〜
体重も当然のように増えちょる
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| 菓子パン（1人前） |
229 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| ハンバーグ（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ゼリービーンズ（1人前） |
14.5 |
kcal |
| ピーナッツ（1人前） |
59.2 |
kcal |
| 15時 |
| サークルK サンクス かけそば（1人前） |
275 |
kcal |
| 19時 |
| ぶりの照り焼き（1人前） |
289 |
kcal |
| 納豆（0.4人前） |
40 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1775 |
kcal |
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