ME45,がんばるエアロ、SOM60【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

ME45,がんばるエアロ、SOM60
< ほぐし整体、SOM... 　｜　ダンスエアロ→X5... >
全部で６００Kcalを超えましたが、
朝からお腹が痛重かった。昼食くらいから治って来たけど、
前の日に整体で腹筋をほぐされたからじゃないかと思うのですが。。。。

しかも夕方から喉が痛くなって来たので、筋トレはあまりマシンを使わないのだけ
そして、
ストレッチをいつもより多めにしました。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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