no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

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バイト

ダンス観た。カラオケ。

【記録グラフ】
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
3.6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1090kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト レモリア（1人前） 75 kcal
9時
味噌汁（1人前） 20.7 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
煮物（1人前） 18.4 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
森永乳業 ビヒダス（0.2人前） 65 kcal
サツマイモ（3人前） 198 kcal
サバ（1人前） 97.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
大創 ミネラルミックス（0.3人前） 0.6 kcal
ダイソー あえん（0.5人前） 0.95 kcal
13時
キリンビバレッジ バンホーテン ホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（0.7人前） 102 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
イオン トップバリュ はんぺん（1人前） 103 kcal
  1002 kcal
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