no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月05日（日）

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【記録グラフ】
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1080kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
なべ（1人前） 353 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 46 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
リンゴ（0.5人前） 46 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
鮭（1人前） 138 kcal
味噌汁（1人前） 26.4 kcal
22時
Pasco 超熟　イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 91.8 kcal
大根サラダ（1人前） 14.4 kcal
ＩＴＯＥＮ １日分の野菜（4人前） 83.2 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 115 kcal
イオン ちくわ（0.5人前） 57 kcal
  1257 kcal
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