no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パンケーキ・タピオカ（1人前） 832 kcal
りんご（1人前） 120 kcal
15時
山崎製パン スイスロール バニラクリーム [袋] 1本（1人前） 1009 kcal
敷島製パン 三角蒸しパン黒糖（1人前） 466 kcal
天然酵母パン北海道クリーム（1人前） 285 kcal
いなばライトフレーク（1人前） 268 kcal
19時
玄米おかゆ（1人前） 120 kcal
味噌汁（1人前） 70 kcal
20時
焼麩（1人前） 152 kcal
  3322 kcal
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