たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年12月06日（月）
洋風献立。 |
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< 大祓。
｜ のど痛い。 >
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【朝ごはん】 あんトースト パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】 サラダ（サラダ菜にバルサミコ酢）
【晩ごはん】 鮭のパン粉焼き サラダ コンソメスープ ご飯
【夜食】
【今日の感想】 特に…なし。一年前の雑誌を読んだり
懐かしくみた『ほしのこえ』
新海誠監督の最新作は来年の春に観れるらしい。
http://www.youtube.com/watch?v=mDCh1kpHvRk
ちょっと不調。今日はだらだらしてたけど…風邪でしょうか？？？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 11時 |
| ハンバーグ（0.7人前） |
96.7 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 15時 |
| サラダ菜（1人前） |
4.2 |
kcal |
| 18時 |
| 鮭（1人前） |
234 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
133 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| コンソメスープ（1人前） |
74.7 |
kcal |
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1418 |
kcal |
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