572日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日（木）

572日目
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【朝ごはん】白湯、紅茶

【昼ごはん】つけ麺

【間食】珈琲、ティラミスアイス

【晩ごはん】餃子、椎茸と豆腐の煮物、ひじき煮、ほうれん草、ご飯、発泡酒

【夜食】焼酎、クッキー、柿ピー

【今日の感想】全然歩いてないらぁ！　これじゃいかんぽん！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
639歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
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